aç karnına yapılan kardio normalden çok daha fazla yağ yakar, düzenli olarak uzun zamandır fitness yapiyorum fakat hiç sabah kalkıp spor yapmadım. çok zor be.
2
+
-entiri.verilen_downvote
3 ay sonra bugün ev arkadaşımla sabah yedi de koşuya çıktık. malum yaz geliyor. biraz fitleşmek biraz da sağlık amacıyla çıktık sahile. akçakoca da okuyoruz upuzun sahil var. boydan boya koşup geri geldik. soluğu hastanede aldık. malum günde 2 paket sigara eskiden sporcu olmayı pek siklemiyor. siz siz olun önce ufaktan başlayın sonra arttırın.
güne skorla başlattırır.
sanırım tüm ülke sporcu.
sabahın köründe insanların koştura koştura binbir zorlukla işe,köle gibi çalıştırıldıkları yere giderken istemeden yaptıkları zorunlu kondüsyon durumu.
1
+
-entiri.verilen_downvote
sabah saat 7 de uyanır yalıdan çıkar sahil boyu 1 saat koşar sonra gelip sıcak duşumu alıp masadan 1 tane salam ağzıma atar şirkete geçerim sizde ciddi ciddi okuyorsunuz yahu götü devirip fosur fosur uyuyorum be ne sporu?
1
+
-entiri.verilen_downvote
ben sabah kalktığımda sanki uykumda biri dayak atmış gibi kalkıyorum ne sporu ya
0
+
-entiri.verilen_downvote
şu ana kadar hiç yapmadığım daha sonrada yapmayı hiç dusunmedigim şey